饿的胃胀气可能是胃肠功能紊乱、饮食习惯不良、胃酸分泌过多、胃部疾病、精神因素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、药物治疗、心理调节等。
1. 胃肠功能紊乱：胃肠蠕动减慢，食物在胃内停留时间过长，产生气体。可通过适量运动，如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动。药物可选择多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利胶囊、双歧杆菌四联活菌片等，遵医嘱用药。
2. 饮食习惯不良：如进食过快、边吃边说话等，导致空气进入胃内。应养成良好的饮食习惯，细嚼慢咽，避免进食时说话。
3. 胃酸分泌过多：胃酸刺激胃黏膜，引起胃胀。可遵医嘱服用奥美拉唑肠溶胶囊、兰索拉唑肠溶片、雷贝拉唑钠肠溶片等抑制胃酸分泌的药物。
4. 胃部疾病：如胃炎、胃溃疡等，影响胃的正常功能。需要及时就医，进行相关检查，如胃镜等，明确诊断后进行治疗。治疗药物需根据具体病情选择，如胃黏膜保护剂硫糖铝混悬凝胶等，遵医嘱用药。
5. 精神因素：长期精神紧张、焦虑等，可导致胃肠功能失调。应注意调节情绪，保持心情舒畅，可通过听音乐、旅游等方式缓解压力。
在日常生活中，要注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要保持良好的心态，避免精神过度紧张。如果胃胀气症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
