脚上肿了个包可能是外伤、感染、蚊虫叮咬、腱鞘囊肿、下肢静脉血栓等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗等。
1. 外伤：脚部受到外力撞击或扭伤后，可能会导致局部组织损伤，出现肿胀和疼痛。应在受伤后的 24 小时内进行冷敷，减轻肿胀和疼痛，24 小时后进行热敷，促进血液循环。可遵医嘱使用云南白药气雾剂、跌打丸、活血止痛胶囊等药物。
2. 感染：脚部皮肤破损后，细菌侵入可能会引起感染，导致局部红肿、疼痛。需要保持伤口清洁，避免沾水。可遵医嘱使用阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、红霉素软膏等药物进行抗感染治疗。
3. 蚊虫叮咬：蚊虫叮咬脚部后，可能会引起局部过敏反应，出现红肿、瘙痒。可使用肥皂水清洗叮咬部位，缓解瘙痒症状。可遵医嘱使用炉甘石洗剂、氯雷他定片、盐酸西替利嗪胶囊等药物。
4. 腱鞘囊肿：多发生于关节或腱鞘附近，表现为局部圆形肿块，可有轻微酸痛感。如果囊肿较小，且无症状，一般无需治疗，定期复查即可。如果囊肿较大，或引起疼痛、麻木等症状，可考虑手术切除。
5. 下肢静脉血栓：下肢静脉血栓形成后，血液回流受阻，可能会导致脚部肿胀。需要卧床休息，抬高患肢，促进血液回流。可遵医嘱使用华法林钠片、利伐沙班片、低分子肝素钠注射液等药物进行抗凝治疗。
在日常生活中，要注意保护脚部，避免受伤。如果脚部出现肿包，应及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。同时，要注意休息，避免长时间站立或行走，以免加重病情。
