脚跟起泡脱皮可能是长时间摩擦、真菌感染、皮肤干燥、湿疹、缺乏维生素等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有减少摩擦、使用抗真菌药物、保湿护理、治疗湿疹、补充维生素等。
1. 长时间摩擦：长时间行走或穿着不合适的鞋子，导致脚跟部位受到过度摩擦，引起起泡脱皮。应选择合适的鞋子，避免长时间行走，减少脚跟的摩擦。
2. 真菌感染：如足癣，可引起脚跟起泡、脱皮、瘙痒等症状。可外用抗真菌药物，如酮康唑乳膏、特比萘芬乳膏、硝酸咪康唑乳膏等，遵医嘱用药。
3. 皮肤干燥：气候干燥或皮肤水分不足，容易导致脚跟皮肤干燥、起皮、起泡。应注意保湿，使用保湿霜或凡士林等涂抹脚跟，保持皮肤湿润。
4. 湿疹：湿疹可发生在脚跟部位，表现为红斑、丘疹、水疱、脱皮等。可外用糖皮质激素软膏，如糠酸莫米松乳膏、地塞米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏等，缓解症状。
5. 缺乏维生素：缺乏维生素A、B族维生素等，可能导致皮肤干燥、角化异常，引起脚跟起泡脱皮。可通过饮食补充维生素，多吃蔬菜、水果，也可口服维生素A软胶囊、复合维生素B片、维生素B2片等。
在日常生活中，要注意保持脚部的清洁卫生，勤洗脚，勤换袜子。避免用手搔抓脚跟部位，以免引起感染。如果脚跟起泡脱皮的症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确诊断，进行针对性治疗。
