小臂肌肉疼痛可能是过度劳累、外伤、肌肉拉伤、神经病变、关节炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗等。
1. 过度劳累：长时间进行重复性动作或重体力劳动，可能导致小臂肌肉疲劳和疼痛。应注意休息，避免过度使用小臂肌肉，可适当进行按摩和热敷缓解疼痛。
2. 外伤：小臂受到撞击、擦伤等外伤，会引起肌肉疼痛。若有伤口，应及时清洁消毒，避免感染；如疼痛较严重，可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、对乙酰氨基酚片等药物缓解疼痛。
3. 肌肉拉伤：运动或劳动时用力不当，可能造成小臂肌肉拉伤。拉伤后应立即停止活动，进行冷敷，减轻肿胀和疼痛；72小时后可改为热敷，促进血液循环。同时，可遵医嘱外用云南白药膏、活血止痛膏、伤湿止痛膏等药物。
4. 神经病变：颈椎病、肘管综合征等神经病变，可能压迫神经，导致小臂肌肉疼痛、麻木。需针对原发疾病进行治疗，如颈椎病可通过牵引、按摩等方法缓解，肘管综合征严重时可能需要手术治疗。
5. 关节炎：如类风湿关节炎、骨关节炎等，也可能累及小臂关节，引起肌肉疼痛。治疗方法包括药物治疗如甲氨蝶呤片、来氟米特片、硫酸氨基葡萄糖胶囊等、物理治疗等，严重时可能需要手术治疗。
在日常生活中，应注意小臂的保护，避免过度劳累和受伤。如小臂肌肉疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
