莲子百合银耳汤具有养心安神、润肺止咳、美容养颜、滋阴清热、健脾益胃等作用。
1.养心安神：莲子具有养心安神的功效，可缓解心烦、失眠等症状，有助于提高睡眠质量。
2.润肺止咳：百合和银耳都有润肺的作用，对于肺热咳嗽、干咳等有一定的缓解效果。
3.美容养颜：银耳中含有丰富的胶原蛋白，能够增加皮肤的弹性，使皮肤更加光滑细腻；百合中的维生素和矿物质也有助于美容养颜。
4.滋阴清热：银耳和百合都有滋阴清热的功效，适合阴虚火旺的人群食用，可缓解口干舌燥、烦热等症状。
5.健脾益胃：莲子和银耳都具有健脾益胃的作用，能够促进消化，增强食欲，对于脾胃虚弱的人群有一定的益处。
虽然莲子百合银耳汤有诸多益处，但每个人的体质不同，食用时应根据自身情况适量食用。如果有特殊的健康问题或疾病，建议在医生的指导下进行饮食调整。
