10 - 14 岁青年腰疼可能是姿势不良、运动损伤、生长痛、脊柱侧弯、泌尿系统感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、休息、物理治疗、佩戴支具、药物治疗等。
1.姿势不良：长时间保持不正确的坐姿或站姿，可能导致腰部肌肉疲劳和疼痛。应注意保持良好的坐姿和站姿，定时活动腰部，缓解肌肉紧张。
2.运动损伤：剧烈运动或运动不当可能引起腰部肌肉拉伤、韧带扭伤等。受伤后应及时休息，避免进一步损伤，可在受伤 72 小时后进行热敷，遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、跌打丸、活血止痛胶囊。
3.生长痛：青少年在生长发育过程中，骨骼生长迅速，可能会出现生长痛，包括腰部疼痛。这种疼痛通常是间歇性的，可通过适当休息和补充营养缓解。
4.脊柱侧弯：脊柱侧弯可能导致腰部受力不均，引起疼痛。需要通过专业的检查确诊，轻度侧弯可通过运动矫正，严重的可能需要佩戴支具或手术治疗。
5.泌尿系统感染：泌尿系统感染如肾盂肾炎、膀胱炎等，也可能引起腰部疼痛，同时可能伴有尿频、尿急、尿痛等症状。应及时就医，遵医嘱使用抗生素治疗，如头孢克肟分散片、左氧氟沙星片、阿莫西林胶囊。
青少年出现腰疼时，应及时就医，明确病因，采取相应的治疗措施。同时，在日常生活中，要注意保持良好的姿势，避免过度劳累和剧烈运动，加强营养，有助于预防腰疼的发生。
