早上起来恶心可能是由多种原因引起的，如慢性咽炎、怀孕、胃炎、睡眠不足、低血糖等。
1. 慢性咽炎：咽部受到炎症刺激，出现咽干、咽痒、恶心等症状。应避免吸烟、饮酒，少吃辛辣刺激性食物，多喝水，可服用一些含片缓解症状。
2. 怀孕：女性在怀孕早期，由于体内激素水平变化，可能会出现恶心、呕吐等早孕反应。这是正常的生理现象，一般在怀孕3个月后会逐渐减轻。应注意休息，保持心情舒畅，饮食宜清淡。
3. 胃炎：胃黏膜受到损伤，导致胃部不适、恶心、反酸等症状。需注意饮食规律，避免暴饮暴食，少吃油腻、刺激性食物，可遵医嘱服用胃黏膜保护剂等药物。
4. 睡眠不足：身体没有得到充分的休息，容易出现头晕、恶心等症状。应保证充足的睡眠，养成良好的作息习惯。
5. 低血糖：经过一夜的睡眠，体内血糖水平可能会降低，引起头晕、恶心等症状。可及时补充一些含糖食物，如糖果、饼干等。
早上起来恶心的原因较多，如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，增强体质。
