艾灸烟呛嗓子不舒服可能是艾灸烟刺激、呼吸道敏感、空气干燥、咽喉炎症、个体差异等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有远离烟雾、保持空气湿润、使用药物、治疗炎症、调整心态等。
1.艾灸烟刺激：艾灸时产生的烟雾含有多种成分，可能对咽喉部产生刺激，导致嗓子不舒服。应尽量避免长时间处于艾灸烟雾环境中，及时通风换气。
2.呼吸道敏感：有些人的呼吸道较为敏感，对烟雾等刺激物的反应较大。可佩戴口罩，减少烟雾对呼吸道的直接刺激。
3.空气干燥：干燥的空气会使咽喉黏膜水分流失，加重艾灸烟对嗓子的刺激。使用加湿器增加空气湿度，有助于缓解嗓子不适。
4.咽喉炎症：如果本身患有咽喉炎症，艾灸烟可能会加重炎症反应，导致嗓子不舒服。遵医嘱用药，如蓝芩口服液、阿莫西林胶囊、金嗓子喉片等，同时注意休息，多喝水。
5.个体差异：每个人对艾灸烟的耐受程度不同，有些人可能更容易出现嗓子不舒服的情况。应根据自身情况调整艾灸的时间和频率，如有不适，及时停止。
在日常生活中，要注意保持室内空气清新，多喝水，保持咽喉部湿润。如果嗓子不舒服的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
