把皮肤抠破了可能是皮肤干燥、瘙痒、心理因素、皮肤炎症、不良习惯等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有保持皮肤清洁、使用保湿产品、调整心理状态、治疗皮肤炎症、改正不良习惯等。
1.皮肤干燥：皮肤缺乏水分，容易引起瘙痒，导致不自觉地抠挠皮肤。可采取的方法是使用保湿乳液、凡士林软膏、尿素维E乳膏等保持皮肤湿润。
2.瘙痒：可能是由于过敏、感染等原因引起的皮肤瘙痒，让人忍不住去抠。遵医嘱用药，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片等缓解瘙痒症状。
3.心理因素：焦虑、紧张等情绪可能导致习惯性抠皮肤。需要调整心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力。
4.皮肤炎症：如湿疹、皮炎等，会引起皮肤不适，增加抠破的风险。可在医生指导下使用糠酸莫米松乳膏、丁酸氢化可的松乳膏、地奈德乳膏等进行治疗。
5.不良习惯：有些人养成了抠皮肤的不良习惯，需要有意识地改正。可以通过转移注意力，如做手工、阅读等方式，减少对皮肤的关注。
皮肤抠破后，要注意保持伤口清洁，避免感染。如果伤口出现红肿、渗液等异常情况，应及时就医。同时，要尽量克制自己，不要频繁抠挠皮肤，以免造成更严重的损伤。
