白细胞红细胞低可能是营养不良、病毒感染、血液系统疾病、脾功能亢进、药物副作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、抗病毒治疗、针对性治疗血液疾病、治疗脾功能亢进、调整用药等。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素B12、叶酸等营养素，可能导致白细胞和红细胞生成减少。可通过调整饮食，增加富含蛋白质如鸡蛋、牛奶、鱼肉、维生素B12如动物肝脏、肉类、蛋类、叶酸如绿叶蔬菜、豆类、坚果的食物摄入来改善。
2.病毒感染：如流感病毒、巨细胞病毒等感染，可能抑制骨髓造血功能，导致白细胞和红细胞降低。需要进行抗病毒治疗，遵医嘱用药，如阿昔洛韦片、利巴韦林颗粒、奥司他韦胶囊等。
3.血液系统疾病：如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征等，会影响血细胞的生成。需要进行骨髓穿刺等检查以明确诊断，并根据具体情况进行治疗，如免疫抑制剂治疗、造血干细胞移植等。
4.脾功能亢进：脾脏功能亢进时，会破坏过多的血细胞，包括白细胞和红细胞。治疗方法包括治疗原发疾病，必要时可进行脾切除术。
5.药物副作用：某些药物，如氯霉素、磺胺类药物等，可能对骨髓造血功能产生抑制作用，导致白细胞和红细胞减少。需要及时调整用药，必要时遵医嘱使用升白细胞和红细胞的药物，如利可君片、鲨肝醇片、维生素B4片等。
在日常生活中，应保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼，增强体质。同时，要按照医生的建议定期进行复查，以便及时发现问题并进行处理。
