搬重东西后腰疼可能是肌肉拉伤、腰椎间盘突出、腰部扭伤、腰肌劳损、腰椎小关节紊乱等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、物理治疗、药物治疗、中医治疗、手术治疗等。
1.肌肉拉伤：搬重物时肌肉过度用力，可能导致肌肉拉伤。表现为腰部疼痛、肌肉紧张。治疗方法包括休息、冷敷受伤后72小时内、热敷72小时后、遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂、活血止痛胶囊。
2.腰椎间盘突出：长期弯腰搬重物可能诱发腰椎间盘突出，压迫神经引起腰疼。常有腰部疼痛、下肢放射痛等症状。治疗包括卧床休息、牵引治疗、遵医嘱服用药物，如甲钴胺片、双氯芬酸钠缓释片、腰痛宁胶囊，严重者可能需要手术治疗。
3.腰部扭伤：搬重物时姿势不正确或用力过猛，容易导致腰部扭伤。主要症状为腰部疼痛、活动受限。治疗方法有休息、按摩、理疗、遵医嘱使用药物，如跌打丸、氯唑沙宗片、伤科跌打胶囊。
4.腰肌劳损：长期从事重体力劳动，可能引起腰肌劳损。表现为腰部酸痛、反复发作。治疗措施包括休息、避免劳累、物理治疗、遵医嘱用药，如壮腰健肾丸、美洛昔康片、仙灵骨葆胶囊。
5.腰椎小关节紊乱：搬重物时腰部突然扭转，可能造成腰椎小关节紊乱。会出现腰部剧痛、活动困难。治疗以手法复位为主，复位后需卧床休息，可遵医嘱服用尼美舒利分散片、独一味软胶囊、伸筋丹胶囊缓解疼痛。
在日常生活中，应注意避免过度劳累，尤其是避免长时间搬重物。在搬重物时，要注意正确的姿势，先蹲下，将重物靠近身体，再利用腿部力量起身，避免直接弯腰搬起重物。如果腰疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
