薄荷草的功效与作用包括疏散风热、提神醒脑、缓解消化不良、清凉止痒、抗菌消炎等。
1.疏散风热：薄荷草具有疏散风热的功效，对于感冒引起的发热、头痛、咽喉肿痛等症状有一定的缓解作用。可以将薄荷叶洗净后煮水饮用，或者用薄荷精油进行按摩，帮助缓解感冒症状。
2.提神醒脑：薄荷草的气味清新，具有提神醒脑的作用。在工作或学习疲劳时，可以闻一闻薄荷的香气，或者饮用薄荷茶，能够提高注意力和工作效率。
3.缓解消化不良：薄荷草对消化系统有一定的调节作用，可以缓解胃肠胀气、消化不良等问题。将薄荷叶泡茶饮用，或者将薄荷精油涂抹在腹部进行按摩，有助于促进胃肠蠕动，缓解消化不良症状。
4.清凉止痒：薄荷草具有清凉止痒的作用，对于蚊虫叮咬、皮肤过敏等引起的瘙痒症状有一定的缓解效果。可以将薄荷叶捣碎后敷在患处，或者用薄荷精油进行涂抹，减轻瘙痒感。
5.抗菌消炎：薄荷草具有抗菌消炎的作用，能够改善口腔问题，如口臭、牙龈炎等。可以使用含有薄荷成分的牙膏、漱口水等口腔护理产品，保持口腔清洁和健康。
薄荷草虽然有很多功效，但并不是所有人都适合使用。孕妇、哺乳期妇女、儿童等特殊人群应在医生的指导下使用。薄荷草的使用量也应适量，过量使用可能会引起不良反应。如果在使用过程中出现不适症状，应及时停止使用并咨询医生的建议。
