玫瑰花菊花枸杞桂圆红枣茶的功效有疏肝解郁、气血双补、清肝明目、安神助眠、平衡阴阳等。
1. 疏肝解郁：玫瑰花疏肝理气，缓解肝郁气滞引起的胸闷、胁胀；菊花清肝泻火，减轻肝火上炎导致的头痛、目赤。二者协同可疏通肝经郁堵，改善情绪抑郁或烦躁易怒。枸杞滋补肝肾，辅助修复肝阴不足；桂圆与红枣温补脾胃，防止疏泄过度伤脾。四者配伍，既疏肝又柔肝，标本兼治。
2. 气血双补：桂圆补益心脾、养血安神，红枣健脾益气、调和营卫，二者组合可改善面色苍白、乏力倦怠等气血两虚症状。枸杞益精补血，与桂圆、红枣形成“补血铁三角”，增强造血功能；玫瑰花行气化瘀，促进气血运行，避免补血药滋腻碍胃。
3. 清肝明目：菊花含菊苷、黄酮类物质，可清肝火、祛风热，改善目赤肿痛、眼干涩；枸杞富含β-胡萝卜素、玉米黄质，能滋阴明目，缓解长期用眼导致的视力模糊。玫瑰花活血散瘀，促进眼部血液循环；桂圆补心脾以充养目窍。四者合用，既清热又滋阴，有效抗眼疲劳。
4. 安神助眠：桂圆养心安神，红枣补脾益气，二者搭配可缓解心脾两虚引起的失眠、多梦、易醒。玫瑰花疏解肝郁，减少因情绪波动导致的失眠；菊花清利头目，缓解焦虑引发的头痛。全方通过补心脾、疏肝气、清虚火，全面改善睡眠质量。
5. 平衡阴阳：菊花性寒清热，玫瑰花微凉疏泄，二者可泻火解毒，适合咽痛、口腔溃疡等虚火上炎之症。枸杞、桂圆、红枣性温，中和寒凉之性，避免伤及脾胃阳气。全方寒温平衡，既清湿热又补虚损，适合体虚夹热者长期调理。
每个人的体质不同，对茶饮的反应也可能有所差异。在饮用玫瑰花菊花枸杞桂圆红枣茶时，应根据自己的身体状况适量饮用。如果有特殊的健康问题或正在服用其他药物，建议在医生的指导下饮用。
