脖子后颈椎酸疼可能是长时间低头、颈部受凉、颈椎劳损、颈椎病变等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整姿势、保暖、物理治疗、药物治疗等。
1.长时间低头：长时间低头看手机、电脑等，会导致颈部肌肉紧张，引起颈椎酸疼。应减少低头时间，定时活动颈部，缓解肌肉紧张。
2.颈部受凉：寒冷刺激可导致颈部肌肉痉挛，引发颈椎酸疼。注意颈部保暖，可佩戴围巾。
3.颈椎劳损：长期伏案工作、重体力劳动等，可能使颈椎劳损，出现酸疼症状。适当休息，避免过度劳累，可进行颈部按摩。
4.颈椎病变：如颈椎病、颈椎间盘突出等，会压迫神经，导致颈椎酸疼。需就医检查，明确诊断后，遵医嘱用药，如颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等，必要时进行手术治疗。
5.外伤：颈部受伤后，可能会出现颈椎酸疼。若症状较轻，可先观察，注意休息；若疼痛严重或伴有其他症状，应及时就医。
在日常生活中，要注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持一个姿势。选择合适的枕头，以维持颈椎的正常生理曲度。如果颈椎酸疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
