脖子晒红了可能是长时间暴露在阳光下、紫外线强度过高、皮肤对紫外线敏感、未做好防晒措施、皮肤缺水等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有冷敷、涂抹保湿乳液、使用晒后修复产品、避免再次暴晒、补充水分等。
1.长时间暴露在阳光下：在户外活动时间过长，导致脖子受到较多的紫外线照射。应尽量减少户外活动时间，尤其是在阳光强烈的时段。
2.紫外线强度过高：太阳辐射中的紫外线较强，对皮肤造成损伤。外出时可选择佩戴宽边帽子、太阳镜等，以减少紫外线对皮肤的伤害。
3.皮肤对紫外线敏感：部分人的皮肤对紫外线较为敏感，容易出现晒伤症状。这类人群应更加注意防晒，可选择高倍数的防晒霜。遵医嘱用药，如炉甘石洗剂、氯雷他定片、维生素C片。
4.未做好防晒措施：如未涂抹防晒霜、未戴遮阳帽等。应养成良好的防晒习惯，出门前提前涂抹防晒霜。
5.皮肤缺水：皮肤水分不足，在受到紫外线照射后，更容易出现晒伤。要注意给皮肤补充水分，多喝水，使用保湿护肤品。
在日常生活中，要注意保护皮肤，避免长时间暴露在阳光下。如果脖子晒红的症状持续不缓解或加重，应及时就医。
