脖子一侧抽筋可能是颈部肌肉疲劳、着凉、姿势不良、颈椎病变、神经受压等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、保暖、按摩、药物治疗、物理治疗等。
1.颈部肌肉疲劳：长时间保持一个姿势或过度使用颈部肌肉，可能导致肌肉疲劳，引起抽筋。应注意休息，避免长时间低头或仰头，可适当活动颈部。
2.着凉：颈部受到寒冷刺激，可能导致肌肉痉挛。要注意颈部保暖，避免空调直吹或在寒冷环境中暴露颈部。
3.姿势不良：长期不正确的坐姿或睡姿，可能使颈部肌肉受力不均，引发抽筋。需保持良好的姿势，睡觉时选择合适的枕头。
4.颈椎病变：如颈椎病等，可能压迫神经或血管，导致颈部肌肉抽筋。建议及时就医，进行相关检查，如颈椎 X 光、CT 等，遵医嘱用药，如颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等。
5.神经受压：颈部神经受到压迫，也可能引起抽筋。这种情况需要进一步检查，明确病因，必要时可能需要手术治疗。
在日常生活中，要注意保护颈部，避免过度劳累和受伤。如果脖子抽筋的症状频繁出现或持续不缓解，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
