肠道总是胀气可能是饮食不当、吞咽空气、肠道菌群失调、消化不良、肠梗阻等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、改善饮食习惯、使用药物、适当运动等。
1.饮食不当：进食过多易产气食物，如豆类、洋葱、土豆等，或饮食习惯不佳，如进食过快、边吃边说话等，都可能导致肠道胀气。应减少易产气食物的摄入，细嚼慢咽，避免边吃边说话。
2.吞咽空气：长期嚼口香糖、吸烟或情绪紧张时，可能会不自觉地吞咽大量空气，引起肠道胀气。需尽量避免这些行为，缓解紧张情绪。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，可能影响肠道正常功能，导致胀气。可遵医嘱使用双歧杆菌四联活菌片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊、酪酸梭菌肠球菌三联活菌片等调节肠道菌群。
4.消化不良：胃肠蠕动减慢，食物在肠道内停留时间过长，发酵产生气体，引起胀气。可遵医嘱服用多潘立酮片、健胃消食片、枸橼酸莫沙必利胶囊等促进胃肠蠕动，帮助消化。
5.肠梗阻：肠道梗阻时，气体和食物无法正常通过肠道，导致胀气。这是一种较为严重的情况，需要及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，要注意保持良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，适量运动，有助于促进肠道蠕动，减少肠道胀气的发生。如果肠道胀气症状持续不缓解或加重，应及时就医，明确病因，进行针对性治疗。
