长时间戴耳机导致耳朵疼可能是耳机佩戴时间过长、耳机尺寸不合适、音量过大、耳部感染、耳机材质过敏等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整佩戴习惯、选择合适耳机、控制音量、治疗耳部疾病、更换耳机材质等。
1.耳机佩戴时间过长：长时间佩戴耳机会对耳部造成持续压迫，引起疼痛。应减少耳机使用时间，每隔一段时间取下耳机，让耳朵得到休息。
2.耳机尺寸不合适：耳机过大或过小，会对耳部造成挤压或摩擦，导致疼痛。应选择适合自己耳部大小的耳机。
3.音量过大：过高的音量可能损伤耳部组织，引发疼痛。需降低耳机音量，避免对耳部造成伤害。
4.耳部感染：耳部本身存在感染，如外耳道炎等，佩戴耳机可能加重疼痛。遵医嘱用药，如阿莫西林胶囊、氧氟沙星滴耳液、头孢呋辛酯片等，同时注意耳部清洁。
5.耳机材质过敏：对耳机的某些材质过敏，会引起耳部皮肤红肿、疼痛。可更换为不易引起过敏的材质的耳机。
在日常生活中，要注意合理使用耳机，避免长时间、高音量使用。如果耳朵疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行相应的治疗。
