肚子不舒服想吐拉肚子可能是饮食不当、腹部着凉、肠道感染、食物过敏、药物副作用等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意保暖、药物治疗等。
1.饮食不当：食用过多油腻、辛辣、生冷食物或暴饮暴食，可能导致胃肠功能紊乱。应调整饮食，避免食用刺激性食物，保持饮食清淡、易消化，如小米粥、面条等。遵医嘱用药，如蒙脱石散、双歧杆菌四联活菌片、肠炎宁胶囊。
2.腹部着凉：腹部受寒后，胃肠蠕动加快，可能引起上述症状。需注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。
3.肠道感染：细菌、病毒等病原体感染肠道，可引发炎症反应。建议及时就医，进行相关检查，如血常规、便常规等，以明确病原体。遵医嘱使用抗生素或抗病毒药物，如诺氟沙星胶囊、阿昔洛韦片、盐酸小檗碱片。
4.食物过敏：对某些食物过敏，进食后可能出现过敏反应。应避免食用过敏原，若症状严重，需及时就医，遵医嘱使用抗过敏药物，如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片、马来酸氯苯那敏片。
5.药物副作用：部分药物可能会引起胃肠道不良反应。若症状较轻，可先观察，若症状严重，应及时告知医生，调整用药方案。
在日常生活中，要注意饮食卫生，避免食用不洁食物，注意腹部保暖，加强体育锻炼，增强体质。如症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
