老是口渴可能是不良环境、饮食不当、甲状腺功能亢进症、糖尿病等导致，建议就医，遵医嘱通过一般治疗、药物治疗等方式改善。
1.不良环境：若长期生活在温度较高的环境中，身体为了维持正常体温，会通过大量排汗来散热。汗液排出过多，会使体内水分大量流失，进而可能会出现长期口渴以及口干的情况。此时，建议合理使用空调调节室内温度，保持室内凉爽舒适，同时适当增加饮水量，以补充身体流失的水分。
2.饮食不当：如果大量吃饼干、牛肉干等干燥的食物，这些食物本身含水量少，在消化过程中还会吸收口腔和消化道内的水分，从而可能导致口舌干燥。为缓解这种状况，可以适量吃黄瓜、生菜等富含水分的食物，它们不仅能补充水分，还含有丰富的维生素和膳食纤维，有助于维持身体的正常代谢。
3.甲状腺功能亢进症：甲状腺功能亢进症主要是由甲状腺激素产生过多所引起的临床综合征。过多的甲状腺激素会使身体的代谢亢进，身体各器官运转加速，消耗的能量和水分增加，从而会出现口干舌燥以及心慌、手抖、食欲亢进等症状。患者需要在医生的指导下使用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等药物进行治疗，以调节甲状腺激素水平。
4.糖尿病：糖尿病主要是与遗传或者是肥胖等因素有关，患者体内胰岛素分泌不足或作用缺陷，导致血糖水平慢性增高。高血糖会使身体渗透压升高，刺激口渴中枢，从而引起身体消瘦、口渴口干或者是多尿等症状。患者需要在医生的指导下使用盐酸二甲双胍片、阿卡波糖片等药物进行治疗，以控制血糖水平。
在日常生活中，老是口渴的人要注意养成良好的生活习惯。保持规律的作息时间，避免熬夜，保证充足的睡眠，有助于维持身体正常的代谢功能。饮食上要均衡营养，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物。同时要定期进行体检，关注血糖、甲状腺功能等指标，以便及时发现潜在的健康问题。
