一般来说，心率 65 次/分是正常的。成年人在安静状态下的正常心率范围通常为 60 - 100 次/分，因此心率 65 次/分处于这个正常范围内。一些疾病也可能会导致心率异常。例如，心律失常、甲状腺功能亢进、贫血等疾病都可能会引起心率过快或过慢。
心率是指心脏每分钟跳动的次数，它受到多种因素的影响，如年龄、性别、身体状况、情绪、运动等。在不同的情况下，心率会有所变化。例如，年轻人的心率相对较快，而老年人的心率可能会稍慢一些。在运动时，心率会加快，以满足身体对氧气和能量的需求；而在睡眠时，心率则会相对减慢。如果发现自己的心率持续异常，或者伴有心慌、胸闷、气短等不适症状，应及时就医，进行相关检查，以确定是否存在心脏疾病或其他健康问题。
在日常生活中，保持健康的生活方式对于维持正常的心率非常重要。建议适量运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强心肺功能；保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠；避免过度劳累和精神紧张；戒烟限酒；合理饮食，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣、刺激性食物。这样有助于维持心脏的健康，保持正常的心率。
