如果感冒症状较轻，食欲正常，适量吃鱼可以补充营养。但若感冒症状较重，出现胃肠道不适，如恶心、呕吐、腹泻等，此时则不建议吃鱼，以免加重胃肠道负担。
在感冒期间，饮食的选择需要根据个人的身体状况来决定。鱼是一种营养丰富的食物，富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等。适量食用鱼可以为身体提供所需的营养物质，有助于增强免疫力，促进身体的恢复。然而，如果感冒引起了胃肠道的不适，消化功能减弱，此时食用鱼可能会导致消化不良，加重胃肠道的负担，使病情进一步恶化。
此外，感冒期间除了要注意饮食的选择外，还需要注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。同时，要注意多喝水，以保持身体的水分平衡，促进新陈代谢。如果感冒症状持续不缓解或加重，应及时就医，按照医生的建议进行治疗。
