高血脂降不下来可能是不良饮食习惯、缺乏运动、遗传因素、肥胖、吸烟等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加运动、药物治疗、控制体重、戒烟等。
1.不良饮食习惯：长期高油、高脂、高糖饮食，可能导致血脂升高。应减少动物内脏、油炸食品、糕点等高脂高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。
2.缺乏运动：运动量不足，身体代谢缓慢，容易使血脂堆积。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，也可结合力量训练，如举重、俯卧撑等。
3.遗传因素：部分人由于遗传原因，本身就存在血脂代谢异常的情况。这种情况下，需要更加注意生活方式的调整，必要时遵医嘱用药，如阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片、辛伐他汀胶囊等。
4.肥胖：体重超标会增加高血脂的风险。通过合理的饮食控制和适量的运动来减轻体重，有助于降低血脂水平。
5.吸烟：吸烟会损害血管内皮细胞，影响血脂代谢。戒烟是降低血脂的重要措施之一。
高血脂患者在治疗过程中，应积极配合医生，调整生活方式。同时，定期进行血脂检测，以便及时了解治疗效果，调整治疗方案。
