后脑呈点状间歇性跳疼可能是神经紧张、颈椎病、高血压、枕神经痛、脑部血管疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗、物理治疗等。
1.神经紧张：长时间的精神压力、焦虑或疲劳可能导致神经紧张，引起后脑疼痛。可通过放松技巧如深呼吸、冥想、瑜伽等来缓解，必要时遵医嘱服用谷维素片、维生素B1片、安神补脑液等药物。
2.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经，导致后脑疼痛。治疗方法包括保持正确的坐姿和睡姿，进行颈部伸展运动，遵医嘱使用颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等药物，严重时可能需要手术治疗。
3.高血压：血压升高时，脑部血管压力增大，可能引起头痛。患者应定期测量血压，遵医嘱服用硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、氢氯噻嗪片等降压药物，同时注意低盐饮食。
4.枕神经痛：枕神经受到刺激或损伤时，可出现后脑疼痛。可通过热敷、按摩等缓解症状，遵医嘱服用卡马西平片、加巴喷丁胶囊、普瑞巴林胶囊等药物。
5.脑部血管疾病：如脑动脉硬化、脑血管狭窄等，可能影响脑部供血，导致头痛。需要进行相关检查，如头颅CT、脑血管造影等，以明确诊断。治疗方法包括改善脑循环、抗血小板聚集等，遵医嘱使用阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、银杏叶片等药物。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免长时间低头工作或学习，保证充足的睡眠，适当进行体育锻炼。如头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行相应的治疗。
