焦虑过度可能是遗传因素、心理因素、社会因素、神经生物学因素、生活事件等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有心理治疗、药物治疗、自我调节等。
1.遗传因素：焦虑症可能具有一定的遗传倾向，如果家族中有焦虑症患者，其亲属患病的风险可能会增加。
2.心理因素：性格内向、敏感、多疑、追求完美等性格特点的人，更容易出现焦虑情绪。长期的压力、紧张、恐惧等心理状态也可能导致焦虑过度。
3.社会因素：不良的生活环境、人际关系紧张、工作压力过大、经济困难等社会因素都可能引发焦虑过度。
4.神经生物学因素：大脑中的神经递质失衡，如5 - 羟色胺、多巴胺等，可能会影响情绪调节，导致焦虑过度。
5.生活事件：重大的生活事件，如亲人离世、离婚、失业等，可能会对人的心理产生巨大的冲击，从而引发焦虑过度。
在日常生活中，要学会调整自己的心态，保持积极乐观的情绪。遇到问题时，要及时寻求帮助，不要独自承受压力。同时，要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠，适当进行运动，有助于缓解焦虑情绪。
