经常掉头发可能是精神压力大、营养不良、频繁烫染、脂溢性皮炎、真菌感染等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、补充营养、减少头发损伤、药物治疗等。
1.精神压力大：长期精神紧张、焦虑、压力过大可能导致脱发。应学会调整心态，通过运动、听音乐等方式缓解压力，保持良好的情绪。
2.营养不良：头发的生长需要多种营养物质，如蛋白质、维生素、矿物质等。如果饮食不均衡，缺乏这些营养物质，可能会引起脱发。应保证饮食多样化，多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鸡蛋、牛奶、水果、蔬菜等。
3.频繁烫染：频繁烫染头发会对头发造成损伤，导致头发干枯、易断、脱落。应尽量减少烫染头发的次数，避免使用刺激性的化学染发剂和烫发剂。
4.脂溢性皮炎：头皮油脂分泌过多，容易引起脂溢性皮炎，导致脱发。应保持头皮清洁，使用温和的洗发水，遵医嘱用药，如二硫化硒洗剂、酮康唑洗剂、维生素 B6 片。
5.真菌感染：头皮受到真菌感染，如头癣，也会引起脱发。应及时就医，遵医嘱使用抗真菌药物，如特比萘芬乳膏、克霉唑乳膏、伊曲康唑胶囊。
在日常生活中，要注意保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时，要注意头发的护理，避免过度牵拉头发。如果脱发情况严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
