累的头疼可能是睡眠不足、精神压力大、颈椎病、高血压、脑部疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、缓解精神压力、治疗原发疾病等。
1.睡眠不足：长时间的睡眠不足会导致大脑得不到充分的休息，从而引起头疼。应保持充足的睡眠，每天保证7 - 8小时的睡眠时间。遵医嘱用药，如安神补脑液、枣仁安神胶囊、谷维素片。
2.精神压力大：长期处于紧张、焦虑的状态，会使大脑神经持续兴奋，引发头疼。要学会放松自己，如进行深呼吸、冥想、瑜伽等。遵医嘱用药，如逍遥丸、解郁安神颗粒、氟哌噻吨美利曲辛片。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响脑部供血，导致头疼。应注意颈部姿势，避免长时间低头。可进行颈部按摩、热敷等。遵医嘱用药，如颈复康颗粒、甲钴胺片、布洛芬缓释胶囊。
4.高血压：血压升高时，脑血管压力增大，可能会出现头疼的症状。需要定期测量血压，控制血压在正常范围内。遵医嘱用药，如硝苯地平缓释片、厄贝沙坦片、吲达帕胺片。
5.脑部疾病：如脑动脉硬化、脑供血不足等脑部疾病也可能引起头疼。这种情况需要及时就医，进行相关检查，如头颅CT、脑血管造影等，以明确诊断并进行治疗。遵医嘱用药，如阿司匹林肠溶片、阿托伐他汀钙片、尼莫地平片。
在日常生活中，要注意合理安排工作和休息时间，避免过度劳累。保持良好的心态，积极面对生活中的各种压力。如果头疼症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
