练瑜伽半年皮肤松弛可能是营养不良、水分摄入不足、缺乏力量训练、过度拉伸、年龄增长等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、增加水分摄入、加强力量练习、注意拉伸适度、进行抗衰护理等。
1.营养不良：长期饮食不均衡，蛋白质、维生素等营养物质摄入不足，会影响皮肤的弹性和紧致度。可通过增加富含优质蛋白如鸡胸肉、鱼虾、豆类、维生素如新鲜蔬果的食物来改善。
2.水分摄入不足：身体缺水会导致皮肤干燥、失去弹性。每天应保证充足的水分摄入，建议多喝白开水、矿泉水等。
3.缺乏力量训练：只进行瑜伽的柔韧性训练，而缺乏力量训练，可能会导致肌肉量不足，无法支撑皮肤，使其显得松弛。可适当增加一些力量训练，如俯卧撑、平板支撑等。
4.过度拉伸：瑜伽中的过度拉伸可能会损伤皮肤的弹性纤维，导致皮肤松弛。在练习瑜伽时，应注意适度拉伸，避免过度。
5.年龄增长：随着年龄的增长，皮肤中的胶原蛋白和弹性纤维会逐渐减少，导致皮肤松弛。这是一种自然的生理现象，但可以通过使用含有胶原蛋白、维生素 E 等成分的护肤品，以及进行一些抗衰护理来缓解。如外用维生素 E 乳、口服胶原蛋白肽片、涂抹含有视黄醇的面霜等，遵医嘱用药。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，避免过度劳累和熬夜，以维持皮肤的健康状态。
