两条腿怕冷怕风可能是血液循环不良、肾阳虚、风湿性疾病、缺乏运动、衣物保暖不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善生活习惯、中医调理、药物治疗、适当运动等。
1.血液循环不良：长时间久坐或站立，可能导致腿部血液循环不畅，引起怕冷怕风。可通过适当运动，如散步、慢跑等，促进血液循环。遵医嘱用药，如血塞通胶囊、复方丹参片、银杏叶片等。
2.肾阳虚：肾阳不足，不能温煦肢体，可出现双腿怕冷怕风的症状。可多吃一些温补肾阳的食物，如羊肉、韭菜等。中医调理可选择艾灸、泡脚等。遵医嘱用药，如金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等。
3.风湿性疾病：如风湿性关节炎，可能导致腿部关节疼痛、怕冷怕风。注意保暖，避免受寒、受潮。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、美洛昔康片等。
4.缺乏运动：身体代谢缓慢，产热不足，容易感到双腿怕冷怕风。增加运动量，如游泳、瑜伽等，提高身体代谢率。
5.衣物保暖不足：穿着过少或衣物不保暖，会使腿部受寒。根据天气变化及时增减衣物，选择保暖性好的衣物。
在日常生活中，要注意腿部的保暖，避免长时间处于寒冷环境中。适当进行运动，增强体质。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
