每天睡觉起来颈椎疼可能是不良睡眠姿势、颈椎劳损、颈部受凉、颈椎病变、枕头不合适等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活习惯、物理治疗、药物治疗、中医治疗等。
1.不良睡眠姿势：睡眠时姿势不正确，如长时间侧卧或俯卧，可能导致颈椎受力不均，引起疼痛。应保持正确的睡眠姿势，仰卧或侧卧时保持颈椎的自然曲度。
2.颈椎劳损：长期低头工作、学习或玩手机等，使颈椎肌肉长期处于紧张状态，容易引发颈椎疼痛。需注意劳逸结合，定时活动颈部，缓解肌肉疲劳。
3.颈部受凉：睡眠时颈部受寒冷刺激，血管收缩，肌肉痉挛，可导致颈椎疼。要注意颈部保暖，避免空调直吹或寒冷天气外出时不注意防护。
4.颈椎病变：如颈椎病、颈椎间盘突出等，也会引起颈椎疼痛。这种情况需要及时就医，进行相关检查，如X线、CT、MRI等，以明确诊断，并根据病情采取相应的治疗措施，如遵医嘱用药，颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等。
5.枕头不合适：枕头过高或过低，都会影响颈椎的正常生理曲度，导致颈椎疼痛。应选择合适的枕头，高度以8 - 15厘米为宜，材质要舒适，具有一定的支撑性。
为了缓解颈椎疼痛，日常生活中要注意保持良好的姿势，避免长时间低头；加强颈部肌肉的锻炼，如做颈部伸展运动；注意颈部保暖，避免受凉。如果颈椎疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
