胖了之后胃变大可能是饮食习惯不良、进食速度过快、缺乏运动、心理因素、年龄增长等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、改变进食习惯、增加运动量、调节心理状态、适应身体变化等。
1.饮食习惯不良：长期暴饮暴食、过度进食高热量食物，使胃容量逐渐增大。应调整饮食结构，减少高热量、高脂肪食物的摄入，如遵医嘱用药，可选择奥利司他胶囊、二甲双胍片、降脂通便胶囊等，增加蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
2.进食速度过快：进食时速度太快，大脑来不及接收饱腹感信号，容易导致进食过多，使胃逐渐被撑大。要养成细嚼慢咽的习惯，充分咀嚼食物，有助于减少进食量。
3.缺乏运动：身体活动量少，能量消耗不足，容易导致脂肪堆积，胃也可能随之变大。增加运动量，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于消耗多余热量，减轻体重，缩小胃容量。
4.心理因素：压力、焦虑等不良情绪可能导致通过进食来缓解，从而使胃变大。要学会调节心理状态，如通过听音乐、阅读、旅行等方式缓解压力，保持良好的心态。
5.年龄增长：随着年龄的增长，身体新陈代谢速度减慢，肌肉量减少，脂肪容易堆积，胃也可能会有所变大。这是一种正常的生理变化，需要适当增加运动量，保持健康的生活方式。
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯和生活方式，保持适量的运动，避免过度进食和久坐不动。同时，要注意调整心态，保持积极乐观的情绪，有助于维持身体健康和良好的体型。
