气血不足掉头发可能是营养不良、过度劳累、精神压力大、失血过多、久病体虚等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、注意休息、缓解压力、治疗原发疾病、中医调理等。
1.营养不良：长期饮食不均衡，缺乏蛋白质、维生素、矿物质等营养物质，可能导致气血不足掉头发。应多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，以及富含维生素和矿物质的蔬菜、水果，如苹果、香蕉、菠菜等。遵医嘱用药，如养血生发胶囊、复合维生素B片、葡萄糖酸锌颗粒。
2.过度劳累：长时间的体力或脑力劳动，身体得不到充分的休息，容易引起气血不足掉头发。要注意合理安排工作和休息时间，保证充足的睡眠。
3.精神压力大：长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会影响气血运行，导致掉头发。应学会调节情绪，通过运动、听音乐、旅游等方式缓解压力。
4.失血过多：如外伤出血、月经过多等，可使气血亏虚，出现掉头发的情况。需要及时治疗原发疾病，止血补血。
5.久病体虚：患有慢性疾病，身体虚弱，气血生化无源，也可能导致掉头发。要积极治疗原发疾病，加强营养，增强体质。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张，饮食要均衡营养。如果掉头发的情况较为严重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
