治疗睾酮水平低的方法可以分为生活方式调整和药物治疗两大类。以下是具体的治疗内容：
1.加强锻炼：
进行力量训练，尤其是腿部训练，可以促进激素分泌。
增加体育锻炼，如跑步、游泳、俯卧撑等，以增加肌肉含量，降低脂肪含量。
2.保证充足睡眠：
保持规律的作息时间，晚上10点前睡觉，有助于调节激素水平。
3.饮食调整：
多摄入高蛋白质、富含维生素D、锌、铁等元素的食物，如牛肉、鲑鱼、虾、蛋类、菜花、豆类等。
适量增加富含胆固醇的食物，如动物内脏、牛肉、牛奶等，因为胆固醇是合成睾酮的原材料。
4.睾酮替代疗法：
口服、注射或使用皮肤贴剂等形式的睾酮药物，如十一酸睾酮、丙酸睾酮、甲睾酮等，能够有效提高体内的睾酮水平。
5.中成药：
可以口服复方玄驹胶囊等中成药，提高内源性睾酮水平。
无论采取哪种治疗方法，都应在医生的指导下进行，避免自行用药，以确保安全和效果。
