摔了一跤胳膊抬不起来可能是肌肉拉伤、关节脱位、骨折、韧带损伤、神经损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、固定、药物治疗、手术治疗等。
1.肌肉拉伤：胳膊在摔倒时受到过度牵拉，导致肌肉纤维撕裂。表现为受伤部位疼痛、肿胀、活动受限。可采取休息、冷敷、加压包扎、抬高患肢等措施。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、云南白药胶囊、活血止痛胶囊。
2.关节脱位：摔倒时的暴力作用使关节面失去正常的对合关系。症状为关节畸形、疼痛、活动障碍。需进行手法复位或手术复位，并固定关节。
3.骨折：外力导致骨骼完整性和连续性中断。局部会出现疼痛、肿胀、畸形、异常活动等。治疗方法包括复位、固定和康复治疗。遵医嘱用药，如接骨七厘片、伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊。
4.韧带损伤：摔倒时韧带受到过度牵拉或撕裂。主要表现为局部疼痛、肿胀、关节不稳定。治疗包括休息、冷敷、加压包扎、支具固定等。
5.神经损伤：摔倒可能损伤神经，引起胳膊感觉和运动功能障碍。需根据损伤程度进行治疗，如药物营养神经、手术修复等。遵医嘱用药，如甲钴胺片、维生素B1片、腺苷钴胺片。
在日常生活中，要注意保护自己，避免受伤。如果不慎摔倒后胳膊抬不起来，应及时就医，进行详细的检查和诊断，以便采取合适的治疗方法。治疗后要按照医生的建议进行康复训练，促进胳膊功能的恢复。
