摔了一跤腿肿了可能是软组织损伤、骨折、韧带拉伤、关节脱位、血管损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、冷敷、包扎、抬高患肢、就医检查等。
1.软组织损伤：摔倒后，腿部软组织受到外力冲击，可能出现肿胀、疼痛。可先冷敷，缓解疼痛和肿胀，如遵医嘱使用云南白药气雾剂、跌打万花油、活血止痛胶囊。
2.骨折：如果摔倒力度较大，可能导致骨折，除了肿胀，还会有剧烈疼痛、活动受限等症状。应及时就医，进行固定治疗，可能会用到接骨七厘片、伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊等药物。
3.韧带拉伤：腿部韧带在摔倒时可能被过度牵拉，引起肿胀、疼痛。需休息制动，遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊、洛索洛芬钠片等缓解疼痛。
4.关节脱位：摔倒可能造成关节脱位，出现肿胀、畸形、活动障碍。应尽快复位，复位后需固定休息。
5.血管损伤：较为罕见，严重摔倒可能损伤腿部血管，导致肿胀、淤血。需要进行血管检查，根据情况进行治疗。
在腿部受伤肿胀后，应尽量减少活动，避免加重损伤。如果肿胀、疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断，进行针对性治疗。
