摔了一跤尾骨疼可能是软组织损伤、尾骨骨折、脱位、韧带拉伤、骶尾关节炎等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗、手法复位等。
1.软组织损伤：摔倒后尾骨部位的软组织受到外力冲击，可能会出现疼痛、肿胀等症状。可采取休息、冷敷伤后24小时内、热敷伤后24小时后等方法缓解症状。遵医嘱用药，如云南白药气雾剂、活血止痛胶囊、布洛芬缓释胶囊。
2.尾骨骨折：如果摔倒时尾骨受到较大的冲击力，可能会导致骨折，出现疼痛、活动受限等症状。需要卧床休息，避免尾骨受压。遵医嘱用药，如伤科接骨片、仙灵骨葆胶囊、洛索洛芬钠片。
3.脱位：尾骨脱位也会引起疼痛，需要进行复位治疗。复位后要注意休息，保持局部固定。
4.韧带拉伤：尾骨周围的韧带在摔倒时可能被拉伤，导致疼痛。治疗方法包括休息、理疗等。遵医嘱用药，如双氯芬酸钠缓释片、舒筋活血片、美洛昔康胶囊。
5.骶尾关节炎：长期的劳损、炎症等可能导致骶尾关节炎，摔倒可能会加重症状。可进行物理治疗，如红外线照射、超短波治疗等。遵医嘱用药，如塞来昔布胶囊、盐酸氨基葡萄糖胶囊、独活寄生丸。
在日常生活中，要注意保护尾骨部位，避免再次受伤。如果尾骨疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行详细的检查和治疗。
