睡了两个小时就睡醒且难以入睡，可能是环境因素、心理因素、生活习惯、饮食因素、疾病因素等影响，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善环境、调整心态、规律作息、合理饮食、治疗疾病等。
1.环境因素：睡眠环境过于嘈杂、明亮、温度不适等，都可能影响睡眠质量。应尽量保持睡眠环境安静、黑暗且温度适宜。
2.心理因素：压力过大、焦虑、抑郁等情绪问题可能导致睡眠障碍。可通过放松训练、心理咨询等方式缓解心理压力。
3.生活习惯：作息不规律、白天午睡时间过长、睡前过度使用电子设备等，都可能影响夜间睡眠。建议保持规律的作息时间，减少午睡时间，睡前避免使用电子设备。
4.饮食因素：晚餐过饱、过晚，或食用刺激性食物、饮料，如咖啡、浓茶等，可能导致睡眠问题。应注意晚餐适量，避免食用刺激性食物和饮料。
5.疾病因素：某些疾病，如呼吸系统疾病、心血管疾病等，可能影响睡眠。需及时就医，治疗原发疾病。遵医嘱用药，如安神补脑液、谷维素片、百乐眠胶囊等。
为了改善睡眠质量，日常生活中应养成良好的睡眠习惯，保持轻松愉快的心情，适当进行体育锻炼。如果睡眠问题持续存在，应及时寻求专业医生的帮助。
