睡醒头疼眼睛疼可能是睡眠质量差、睡姿不当、眼部疾病、感冒、颈椎病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有改善睡眠环境、调整睡姿、治疗原发疾病等。
1.睡眠质量差：睡眠环境不佳、精神压力大等可能导致睡眠质量差，从而引起睡醒后头疼眼睛疼。改善睡眠环境，保持卧室安静、舒适、黑暗和凉爽，有助于提高睡眠质量。睡前避免使用电子设备，可通过听轻音乐、泡热水澡等方式放松身心。
2.睡姿不当：趴着睡或枕头过高过低，可能会压迫神经和血管，导致血液循环不畅，引起头疼眼睛疼。调整睡姿，选择合适的枕头，保持良好的睡眠姿势，可缓解症状。
3.眼部疾病：如青光眼、角膜炎等眼部疾病，可能会引起头疼眼睛疼。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医，遵医嘱用药，如氯霉素滴眼液、氧氟沙星滴眼液、阿昔洛韦滴眼液等，进行针对性治疗。
4.感冒：感冒时，身体会产生炎症反应，可能导致头疼眼睛疼。多喝水，注意休息，遵医嘱用药，如复方氨酚烷胺胶囊、感冒灵颗粒、布洛芬片等，可缓解症状。
5.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，影响头部和眼部的血液循环，导致头疼眼睛疼。避免长时间低头，可进行颈部按摩和热敷，缓解颈部肌肉紧张。如症状严重，应及时就医，遵医嘱进行治疗。
在日常生活中，要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠，避免过度劳累。如果头疼眼睛疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，查明原因，进行针对性治疗。
