跳绳时左边小腹疼可能是肌肉拉伤、肠痉挛、腹部疝气、泌尿系统结石、妇科疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、热敷、药物治疗、手术治疗等。
1.肌肉拉伤：跳绳时腹部肌肉过度收缩，可能导致肌肉拉伤。表现为局部疼痛、压痛，活动时疼痛加重。可采取休息、冷敷受伤后72小时内、热敷受伤72小时后等方法缓解症状。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、云南白药胶囊。
2.肠痉挛：运动时肠道蠕动加快，可能引起肠痉挛。主要症状为阵发性腹痛，可伴有恶心、呕吐等。可通过休息、热敷腹部缓解。如疼痛较严重，遵医嘱用药，如颠茄片、山莨菪碱片、阿托品片。
3.腹部疝气：如果本身有腹部疝气，跳绳时腹压增加，可能导致疝气发作，引起腹痛。表现为腹部肿块，伴有疼痛。需要及时就医，根据病情选择保守治疗或手术治疗。
4.泌尿系统结石：跳绳时结石可能移动，刺激泌尿系统黏膜，引起腹痛。疼痛可向下腹部及会阴部放射，还可能伴有血尿。建议就医检查，明确诊断。较小的结石可通过多喝水、多运动等方法促进排出。遵医嘱用药，如排石颗粒、肾石通颗粒、枸橼酸氢钾钠颗粒。较大的结石可能需要手术治疗。
5.妇科疾病：女性在跳绳时出现左边小腹疼，可能与妇科疾病有关，如卵巢囊肿蒂扭转、盆腔炎等。卵巢囊肿蒂扭转表现为突发的剧烈腹痛，伴有恶心、呕吐等。盆腔炎则表现为下腹部疼痛、发热、阴道分泌物增多等。需要及时就医，进行相关检查，明确诊断后进行治疗。
在日常生活中，跳绳前应做好热身运动，避免过度运动。如果跳绳后出现小腹疼痛，应及时停止运动，注意休息。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
