膝盖难受不舒服可能是运动损伤、关节炎、受凉、缺钙、半月板损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、药物治疗、物理治疗、补充营养等。
1.运动损伤：运动过度或姿势不正确可能导致膝盖受伤，如韧带拉伤、肌肉扭伤等。表现为膝盖疼痛、肿胀、活动受限。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、云南白药气雾剂、跌打丸。应注意休息，避免剧烈运动。
2.关节炎：常见的有骨关节炎、类风湿关节炎等。症状包括膝盖疼痛、僵硬、肿胀。遵医嘱用药，如塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊、双氯芬酸钠肠溶片。可进行热敷、按摩等缓解症状。
3.受凉：膝盖长时间受寒冷刺激，会引起血液循环不畅，导致不适。可出现膝盖发凉、酸痛。注意保暖，可佩戴护膝。
4.缺钙：钙是维持骨骼健康的重要元素，缺钙可能导致膝盖疼痛。可伴有抽筋、乏力等。遵医嘱用药，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、仙灵骨葆胶囊。多吃富含钙的食物，如奶制品、豆制品。
5.半月板损伤：多由外伤引起，表现为膝盖疼痛、肿胀、弹响。严重时影响膝盖活动。遵医嘱用药，如美洛昔康分散片、舒筋活血片、盐酸氨基葡萄糖胶囊。必要时需手术治疗。
在日常生活中，要注意保护膝盖，避免过度劳累和受伤。运动时要做好热身和防护措施，注意保暖，合理饮食，以维持膝盖的健康。
