膝盖畏寒怕冷、酸软疼痛可能是膝关节劳损、关节炎、风寒湿邪侵袭、缺钙、血管疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息保暖、药物治疗、物理治疗、补充营养、就医诊治等。
1.膝关节劳损：长期过度使用膝关节，如长时间站立、跑步等，可能导致膝关节劳损。应注意休息，避免过度劳累，可进行局部热敷缓解症状。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、仙灵骨葆胶囊。
2.关节炎：骨关节炎、类风湿关节炎等都可能引起膝盖疼痛。要注意保暖，避免关节受寒。可在医生指导下进行药物治疗，如美洛昔康片、硫酸氨基葡萄糖胶囊、塞来昔布胶囊。
3.风寒湿邪侵袭：当膝盖受到风寒湿邪侵袭时，会出现畏寒怕冷、酸软疼痛的症状。应注意保暖，避免居住环境潮湿。可通过艾灸、拔罐等方式缓解症状。
4.缺钙：缺钙可能导致骨骼强度下降，引起膝盖不适。可多吃富含钙的食物，如牛奶、豆制品等。遵医嘱补充钙剂，如碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒。
5.血管疾病：如动脉硬化、静脉曲张等，可能影响膝盖部位的血液循环，导致疼痛。需及时就医，进行相关检查和治疗。
在日常生活中，要注意保护膝盖，避免受伤和过度劳累。注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。适当进行运动，增强膝关节周围肌肉的力量，但要避免剧烈运动。如果膝盖疼痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确诊断并进行针对性治疗。
