想放屁放不出来肚子疼可能是胃肠蠕动减慢、饮食不当、肠道菌群失调、腹部着凉、肠梗阻等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食、腹部按摩、药物治疗、注意保暖等。
1.胃肠蠕动减慢：胃肠蠕动功能减弱，导致气体在肠道内积聚，引起腹胀、腹痛。可适当增加运动量，如散步、慢跑等，促进胃肠蠕动。
2.饮食不当：进食过多易产气的食物，如豆类、洋葱、土豆等，或暴饮暴食，都可能导致肠道内气体增多。建议调整饮食结构，减少易产气食物的摄入，避免暴饮暴食，遵循少食多餐的原则。
3.肠道菌群失调：肠道内有益菌减少，有害菌增多，影响肠道正常功能。可遵医嘱服用双歧杆菌四联活菌片、乳酸菌素片、地衣芽孢杆菌活菌胶囊等药物，调节肠道菌群。
4.腹部着凉：腹部受寒后，肠道蠕动受到影响，容易出现腹胀、腹痛等症状。注意腹部保暖，可使用热水袋热敷腹部。
5.肠梗阻：肠道梗阻会导致气体和粪便无法正常排出，引起腹痛、腹胀、停止排气排便等症状。如果症状严重，应及时就医，进行相关检查，如腹部X线、CT等，以明确诊断。遵医嘱用药，如开塞露、乳果糖口服液、蓖麻油软胶囊等，必要时可能需要手术治疗。
在日常生活中，要养成良好的饮食习惯，避免食用过多易产气的食物，注意腹部保暖，适当进行运动，有助于维持肠道健康。如果症状持续不缓解或加重，应及时就医。
