想事情多了头痛可能是精神紧张、睡眠不足、颈椎病、高血压、脑部供血不足等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整生活方式、药物治疗、物理治疗等。
1.精神紧张：长期的精神压力和焦虑可能导致头痛。应尽量放松心情，可通过听音乐、散步等方式缓解紧张情绪。遵医嘱用药，如谷维素片、安神补脑液、逍遥丸等。
2.睡眠不足：缺乏充足的睡眠会引起头痛。要保证每天有足够的睡眠时间，改善睡眠质量。可在睡前避免使用电子设备，营造安静舒适的睡眠环境。
3.颈椎病：颈椎病变可能压迫神经和血管，引发头痛。可通过按摩、热敷等物理治疗方法缓解症状。必要时遵医嘱用药，如颈复康颗粒、布洛芬缓释胶囊、甲钴胺片等。
4.高血压：血压升高时，脑部血管压力增大，可能导致头痛。需定期测量血压，控制血压在正常范围内。遵医嘱用药，如硝苯地平缓释片、卡托普利片、氢氯噻嗪片等。
5.脑部供血不足：脑部血液循环不畅可能引起头痛。可适当进行运动，促进血液循环。如症状严重，需及时就医，遵医嘱进行治疗。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，避免过度劳累和精神紧张。如头痛症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
