擤鼻子耳朵里疼可能是用力擤鼻、中耳炎、外耳道炎、鼓膜损伤、鼻部疾病等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整擤鼻方式、药物治疗、局部治疗等。
1.用力擤鼻：用力擤鼻时，鼻腔内压力增高，可能会影响到耳部，导致耳朵疼。应避免用力擤鼻，可采用单侧擤鼻的方法。
2.中耳炎：中耳发生炎症时，耳部会出现疼痛，擤鼻可能会加重疼痛。遵医嘱用药，如阿莫西林胶囊、头孢呋辛酯片、氧氟沙星滴耳液等。
3.外耳道炎：外耳道发炎时，耳部会有疼痛感，擤鼻时可能会牵涉到耳部。可遵医嘱使用红霉素软膏、莫匹罗星软膏、头孢氨苄胶囊等药物进行治疗。
4.鼓膜损伤：擤鼻过于用力可能会导致鼓膜损伤，引起耳朵疼。需及时就医，根据损伤情况进行治疗。
5.鼻部疾病：如鼻炎、鼻窦炎等，鼻部的炎症可能会通过咽鼓管影响到耳部，导致耳朵疼。可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、通窍鼻炎片、鼻窦炎口服液等药物治疗鼻部疾病。
在日常生活中，要注意正确的擤鼻方法，避免用力擤鼻。同时，保持耳部清洁，避免耳部进水。如果耳朵疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。
