胸被使劲抓了一下疼，可能是软组织损伤、皮肤破损、乳腺组织损伤、肌肉拉伤、神经损伤等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有休息、清洁伤口、冷敷热敷、药物治疗、就医检查等。
1.软组织损伤：胸部软组织受到外力抓捏后，可能会出现损伤，导致疼痛。应注意休息，避免剧烈运动，一般可逐渐缓解。
2.皮肤破损：如果抓捏力量较大，可能会导致皮肤破损，引起疼痛。需保持伤口清洁，避免感染，可使用碘伏消毒。
3.乳腺组织损伤：胸部乳腺组织丰富，抓捏可能会造成乳腺组织损伤，产生疼痛。可先进行冷敷，缓解疼痛和肿胀，48小时后可热敷。
4.肌肉拉伤：用力抓捏可能导致胸部肌肉拉伤，引起疼痛。遵医嘱用药，如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、活血止痛胶囊等，可缓解疼痛。
5.神经损伤：严重的抓捏可能会损伤胸部神经，导致疼痛。若疼痛持续不缓解或加重，应及时就医，进行相关检查和治疗。
在胸部受伤后，要注意保护受伤部位，避免再次受伤。如果疼痛持续不缓解或出现其他异常症状，应及时就医，以便获得准确的诊断和治疗。
