虚不受补可能是脾胃虚弱、体内湿气重、肝郁气滞、气血不畅、体质差异等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有饮食调理、中药调理、运动调理等。
1.脾胃虚弱：脾胃功能不佳，无法正常消化吸收营养物质。可表现为食欲不振、腹胀、腹泻等。遵医嘱用药，如参苓白术散、健脾丸、香砂六君丸等。
2.体内湿气重：湿气阻碍身体对营养的吸收和利用。常有身体困重、舌苔厚腻等症状。可遵医嘱使用藿香正气胶囊、二妙丸、清热祛湿颗粒等。
3.肝郁气滞：情绪不畅，肝气郁结，影响气血运行和脾胃功能。可能出现胸闷、胁肋胀痛等。建议遵医嘱服用逍遥丸、柴胡舒肝丸、舒肝和胃丸等。
4.气血不畅：气血运行不畅，营养物质无法顺利输送到全身各部位。会有面色苍白、乏力等表现。可在医生指导下使用八珍益母胶囊、复方阿胶浆、乌鸡白凤丸等。
5.体质差异：每个人的体质不同，对补品的适应能力也有所不同。有些人可能本身就不适合过于滋补的食物或药物。此时应根据个人体质进行调整，避免盲目进补。
在日常生活中，应注意保持良好的生活习惯，饮食均衡，避免过度劳累，保持心情舒畅。同时，进补时应根据自身情况选择合适的方法和补品，如有不适，及时就医。
