血糖忽高忽低可能是饮食不规律、运动量不稳定、药物使用不当、应激状态、血糖仪误差等因素，需要针对病因治疗，可采取的方法有调整饮食和运动、规范用药、缓解应激、校准血糖仪等。
1.饮食不规律：饮食的量和时间不固定，或食物的种类选择不合理，都可能导致血糖波动。例如，一次性摄入过多高糖、高脂肪食物，可能引起血糖升高；而过度节食或某一餐进食过少，则可能导致血糖过低。应保持规律的饮食习惯，均衡饮食，控制碳水化合物的摄入量，多吃蔬菜、全谷物等。
2.运动量不稳定：运动量过大或过小，以及运动时间不规律，都可能影响血糖水平。适量的运动可以帮助降低血糖，但运动过度可能导致低血糖，而运动不足则不利于血糖的控制。建议根据自身情况，制定合理的运动计划，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，以及适量的力量训练。
3.药物使用不当：未按照医嘱按时按量服用降糖药物，或自行增减药量，都可能导致血糖不稳定。例如，磺脲类药物如格列本脲片、格列齐特缓释片、格列美脲胶囊等，如果使用不当，可能引起低血糖；而胰岛素的用量不准确，也可能导致血糖波动。应严格遵医嘱用药，不要自行调整药量。
4.应激状态：身体在受到感染、创伤、手术、情绪剧烈波动等应激情况下，会分泌一些激素，如肾上腺素、糖皮质激素等，这些激素可能导致血糖升高。在应激状态解除后，血糖通常会逐渐恢复正常。应尽量避免应激情况的发生，如保持良好的心态，预防感染等。
5.血糖仪误差：血糖仪使用时间过长、未定期校准、试纸保存不当等，都可能导致测量结果不准确，从而影响血糖的控制。应定期校准血糖仪，按照说明书正确保存和使用试纸。
血糖的稳定对于身体健康非常重要，日常生活中要注意定期监测血糖，了解自己的血糖变化情况。同时，要积极配合医生的治疗，遵循医生的建议，调整生活方式和治疗方案，以维持血糖的稳定。
