大人发烧是一种常见的症状，可能由多种原因引起，如感染、炎症等。当大人发烧时，需要采取适当的措施来缓解症状和降低体温。以下是一些建议来帮助大人退烧。
一、物理降温
1. 多喝水：发烧时，身体会通过出汗来散热，因此需要补充足够的水分，以防止脱水。
2. 冷敷：可以用湿毛巾或冰袋敷在额头、腋窝、腹股沟等部位，帮助降低体温。
3. 温水擦浴：用温水擦拭身体，特别是颈部、腋窝、腹股沟等大血管分布的部位，有助于散热。
2.药物降温
如果体温较高超过 38.5℃或物理降温效果不明显，可以考虑使用退烧药。常见的退烧药有对乙酰氨基酚、布洛芬等。在使用退烧药时，应按照说明书的剂量和用法使用，避免过量服用。
发烧只是一种症状，而不是一种疾病。如果发烧持续时间较长或伴有其他症状，如咳嗽、呼吸困难、腹痛等，应及时就医，查明原因并进行针对性的治疗。在退烧过程中，应注意休息，保持室内空气流通，避免过度劳累和着凉。如果症状加重或出现其他异常情况，应立即停止自行处理并寻求医生的帮助。
