空腹血糖6.3mmol/L略高于正常范围。一般来说，空腹血糖的正常范围是3.9 - 6.1mmol/L。6.3mmol/L的空腹血糖值提示可能存在血糖调节异常，但尚未达到糖尿病的诊断标准。
这种情况下，需要进一步关注血糖情况。建议保持健康的生活方式，包括合理饮食、适量运动、控制体重等。饮食方面，应减少高糖、高脂肪食物的摄入，增加蔬菜、水果和全谷物的比例。适量运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，如每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动，如快走、慢跑、游泳等。还应注意避免吸烟、饮酒等不良习惯。
同时，需要定期监测血糖，包括空腹血糖和餐后2小时血糖。如果血糖持续升高或出现其他异常症状，如多饮、多食、多尿、体重减轻等，应及时就医，进行进一步的检查和诊断，以确定是否存在糖尿病或其他血糖相关疾病。
对于血糖偏高的人群，还应注意避免过度劳累和精神紧张，保持良好的心态。遵医嘱进行必要的治疗和调整也是非常重要的。
