甘油三酯是血脂的一种，其正常范围一般在0.45 - 1.69mmol/L之间。甘油三酯1.85mmol/L略高于正常范围，但不算特别严重。
一、甘油三酯升高的原因
1. 饮食因素：过多摄入高脂肪、高糖食物，如油炸食品、甜品等。
2. 缺乏运动：身体活动量不足，导致能量消耗减少，脂肪堆积。
3. 遗传因素：部分人可能由于遗传因素导致甘油三酯代谢异常。
4. 疾病因素：如糖尿病、肥胖症、甲状腺功能减退等疾病可能引起甘油三酯升高。
2.应对措施
1. 调整饮食：减少高脂肪、高糖食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物等富含膳食纤维的食物。
2. 增加运动：适量进行有氧运动，如快走、跑步、游泳等，有助于消耗多余的能量，降低甘油三酯水平。
3. 控制体重：对于超重或肥胖的人，减轻体重有助于改善血脂代谢。
4. 定期复查：定期检测甘油三酯水平，了解病情变化。
如果通过生活方式调整后，甘油三酯水平仍未得到有效控制，或伴有其他异常症状，如头晕、胸闷等，应及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。
遵医嘱定期检查血脂情况，保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等。避免过度劳累和精神紧张，保证充足的睡眠。
